반응형 밤에 잠이 깨는 이유1 밤에 잠이 깨는 이유 8 잠은 우리 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 반드시 필요한 과정입니다. 하지만 많은 사람들이 깊이 잠들지 못하고 중간에 자주 깨는 문제를 겪습니다. 특히 밤에 잠이 깨는 이유를 명확히 파악하지 못하면 피로가 누적되고, 다음 날 집중력이나 기분에도 영향을 미치게 됩니다. 수면은 단순히 쉬는 시간이 아니라 뇌와 신체가 회복하는 중요한 과정입니다. 그런데 이 과정이 중단되면 몸은 스트레스를 받게 되고, 수면의 질이 떨어지면서 다양한 건강 문제가 동반될 수 있습니다. 실제로 불면증이나 수면 장애로 병원을 찾는 사람들의 상당수는 ‘밤에 자꾸 깬다’는 고민을 호소하곤 합니다.밤에 잠이 깨는 이유이번 글에서는 밤중에 잠이 자주 깨는 대표적인 원인과 그에 따른 해결법을 정리했습니다. 각각의 경우를 이해하고 생활 속에서.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
